ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ  ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΠΡΑΚΤΟΡΕΙΟ ΟΠΑΠ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΤΣΙΟΠΛΗΣ

ΟΠΤΙΚΑ ΚΑΤΑΝΑΣ

ΟΠΤΙΚΑ ΚΑΤΑΝΑΣ

Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα


Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα

Αναζήτηση

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΩΡΑ ΣΕ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ

Η χαρά των παιδιών, στα Γρεβενά

Η χαρά των παιδιών, στα Γρεβενά

Κάντε ΚΛΙΚ



Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ ΟΕ

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ  ΟΕ
Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Δευτέρα 17 Σεπτεμβρίου 2018

Αυτή είναι η θεϊκή τροφή που μειώνει την κατάθλιψη!




Η κατάθλιψη μπορεί να χαρακτηριστεί και ως η νόσος του 21ου αιώνα και τα
κρούσματα της αναμένεται να αυξηθούν όσο μεγαλώνει η οικονομική κρίση,
όσο οι άνθρωποι αποξενώνονται και όσο η ανασφάλεια αυξάνεται.

Αν θέλετε να νιώσετε περισσότερο ευτυχισμένοι χωρίς να καταφύγετε σε φάρμακα, η φύση μπορεί να σας δώσει τη λύση.

Μια νέα έρευνα στην Επιθεώρηση Επιδημιολογίας & Κοινοτικής Υγείας έδειξε ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως ο τόνος, οι σαρδέλες, μπορούν να μειώσουν την κατάθλιψη έως και 20%.



Στη συγκεκριμένη μελέτη οι γυναίκες που έτρωγαν τακτικά ψάρια είχα 16% και οι άνδρες 20% χαμηλότερο κίνδυνο να πάθουν κατάθλιψη, από ό,τι εκείνοι που έτρωγαν πολύ λίγο ή καθόλου ψάρια.

Και αυτό το αποτέλεσμα οφείλεται κυρίως στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βρίσκονται στα ψάρια και μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης, δύο νευροδιαβιβαστές που εμπλέκονται στην διάθεση του ανθρώπου.

masternews.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου