Fotiouparts.gr - Κάντε ΚΛΙK

Fotiouparts.gr  - Κάντε ΚΛΙK

Κάντε ΚΛΙK

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ  ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΝΑΚΑΣ

ΝΑΚΑΣ

Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στην αφίσα


Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες


Αναζήτηση


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΩΡΑ ΣΕ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ



Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ ΟΕ

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ  ΟΕ

Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Παρασκευή 9 Ιουλίου 2010

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα - Ο μεγαλύτερος εχθρός της γυναίκας...

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα 



Δεν αποτελεί πρόβλημα υγείας κι όμως είναι ικανή να καταστρέψει τη διάθεση του ατόμου που «υποφέρει» από αυτήν. Ακολουθούν μερικές συμβουλές προκειμένου να αποφύγετε την κυτταρίτιδα...
- Πολλά φρούτα και λαχανικά στη διατροφή
- Πολλά υγρά -κυρίως νερό και όχι αλκοόλ- μέσα στην ημέρα
- Όχι τσιγάρο
- Σωστό σωματικό βάρος, σύμφωνα με τον Δείκτη Μάζας Σώματος.
- Τακτική άσκηση για καλό μυϊκό τόνο και γερά οστά.
- Αποφύγετε τηγανητά και λιπαρά κρέατα
- Περιορίστε ζάχαρη, ψωμί και ζυμαρικά

Τροφές που ενισχύουν τις αρτηρίες για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, άρα έμμεσα βοηθούν στον αγώνα ενάντια στην κυτταρίτιδα είναι τα σπαράγγια, το αβοκάντο, οι μπανάνες, τα μούρα, οι νιφάδες βρώμης, το μπρόκολο, τα πορτοκάλια, τα αμύγδαλα, τα λιπαρά ψάρια, τα κρεμμύδια, τα αχλάδια, ο ανανάς και το πεπόνι.

Τέλος, η σωματική άσκηση είναι κυρίαρχος παράγοντας μείωσης της κυτταρίτιδας, εφόσον γίνεται σωστά και συστηματικά.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου