Είναι γνωστό ότι κάθε πράγμα έχει την ώρα του και ότι οι άνθρωποι λειτουργούν διαφορετικά σε κάθε ηλικία.
Τώρα ένας ερευνητής έρχεται να βάλει σε τάξη τα ωράριά μας και να ορίσει τι πρέπει να κάνουμε και πότε.
Ο ερευνητής ύπνου Πολ Κέλεϊ, από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης, ασχολείται με το κιρκαδικό ρολόι του σώματος και αποκαλύπτει πότε είναι η κατάλληλη ώρα για κάθε δραστηριότητα ανάλογα με την ηλικία μας.
Ηλικία 20 με 30
- 9.30 π.μ. – Ξυπνήστε
- 10 π.μ. – Καφές
- 12 το μεσημέρι – δουλειά
- 3 μ.μ. – Σεξ
- 3.30 μ.μ. – Μεσημεριανό
- 5 μ.μ. – Ασκηση
- 8 μ.μ. – Σταματήστε τη δουλειά
- 9.30 μ.μ. – Βραδινό
- 11 μ.μ. - Ποτό
- 1 π.μ. – Υπνος
Ηλικία 30 με 40
- 8.10 π.μ. – Ξυπνήστε
- 8.20 π.μ. – Σεξ
- 8.40 π.μ. – Πρωινό
- 10.40 π.μ. – Δουλειά
- 2.10 μ.μ. – Μεσημεριανό
- 3.40 μ.μ. – Σιέστα
- 6.40 μ.μ. – Τέλος δουλειάς
- 7 μ.μ. - Ασκηση
- 8.10 μ.μ. – Βραδινό
- 11.40 μ.μ. – Υπνος
Ηλικία 40 με 50
- 7.50 π.μ. – Ξυπνήστε
- 8.20 π.μ. – Πρωινό
- 8.45 π.μ. – Βόλτα
- 10.20 π.μ. – Δουλειά
- 10.45 π.μ. – Καφές
- 1.50 π.μ. – Μεσημεριανό
- 3.30 μ.μ. – Δουλειές στο σπίτι
- 7.50 μ.μ. – Βραδινό
- 10.20 μ.μ. – Σεξ
- 11.30 μ.μ. – Υπνος
Ηλικία 50 με 60
- 7 π.μ. – Ξυπνήστε
- 7.30 π.μ. – Πρωινό
- 9.30 π.μ. – Δουλειά
- 1 μ.μ. – Μεσημεριανό
- 2 μ.μ. – Σιέστα
- 7 μ.μ. – Βραδινό
- 10 μ.μ. – Σεξ
- 10.30 μ.μ. - Υπνος
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου