Τέλειο! Γυμναστήριο προφέρει μαθήματα ύπνου σε κουρασμένους ενήλικες!

Ένα γυμναστήριο στο Ηνωμένο Βασίλειο προσφέρει
εκτός από τα καθιερωμένα προγράμματα γυμναστικής, μαθήματα ύπνου. Όλοι ξέρουμε τις βλαβερές συνέπειες που μπορεί να έχει η έλλειψη ύπνου στην υγεία μας όπως κούραση και στρες και προφανώς αυτό σκέφτηκε και το γυμναστήριο.

Τα μαθήματα ύπνου περιλαμβάνουν 15 λεπτά διατάσεων και 45 ύπνου, στην ιδανική θερμοκρασία, μέσα σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους ενώ το καλύτερο είναι πως μπορείς να λες πως πηγαίνει στο γυμναστήριο.


Το «Nap-Ercise» ανανεώνει το μυαλό, βελτιώνει τη διάθεση και καίει και θερμίδες!

Φυσικά, υπάρχει και μια επιστήμη πίσω από όλο αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη που έγινε στο κολέγιο Allegheny στην Πενσυλβάνια, οι συμμετέχοντες που πήραν έναν 45λεπτο υπνάκο στη μέση της ημέρας, αντιμετώπισαν το άγχος τους καλύτερα από αυτούς που δεν κοιμήθηκαν. Και μια άλλη μελέτη από το UC Berkeley, διαπίστωσε ότι ο απογευματινός ύπνος μπορεί να αυξήσει την ικανότητα εκμάθησης του εγκεφάλου.

instabam.gr

loading...