Ημικρανία: οι 5 καλύτερες θεραπείες

Δεν είναι λίγοι αυτοί που υποφέρουν από ημικρανίες. Οι περισσότεροι μάλιστα περιγράφουν τον πόνο σα να είναι


έτοιμο το κεφάλι τους να εκραγεί. Ο πόνος είναι αφόρητος και σε αρκετές περιπτώσεις συνοδεύεται από ναυτία, υπερευαισθησία στο φως, στο θόρυβο κ.λπ

Η ημικρανία μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες και στις αιτίες της συγκαταλέγονται οι αλλεργικές αντιδράσεις, το άγχος, το πρόγραμμα που ακολουθείτε για τον ύπνο σας, η εμμηνόπαυση κ.α. Ωστόσο θεραπείες υπάρχουν και οι καλύτερες, λένε οι ειδικοί είναι οι εξής:
Βιταμίνη B2: Η κατανάλωση τουλάχιστον 400mg βιταμίνης B2 συμβάλει σημαντικά στη μείωση των συμπτωμάτων της ημικρανίας. Οι καλύτερες πηγές αυτής της βιταμίνης είναι το κοτόπουλο, τα αυγά, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα δημητριακά.

Ειδικές θεραπείες: Διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης μπορούν να να αποβούν ιδιαίτερα χρήσιμες σε άτομα που πάσχουν από έντονες ημικρανίες. Το μασάζ, τεχνικές χαλάρωσης και σωστής αναπνοής, η yoga, το tai chi και ο διαλογισμός μπορούν να κάνουν θαύματα σε αρκετές περιπτώσεις...

Η συνέχεια εδώ