Πολλοί από εμάς έχουμε συνήθειες που θεωρούμε ότι είναι αβλαβείς αλλά στην πραγματικότητα μας κάνουν πολλή περισσότερη ζημιά..
από αυτή που νομίζουμε, σε μερικές περιπτώσεις μακροπρόθεσμα. Από την αλλαγή του σφουγγαριού που πλένουμε τα πιάτα μέχρι το κρακ-κρακ στα δάχτυλα, διάφορες είναι οι συνήθειές μας που ούτε καν φανταζόμαστε ότι μπορούν να μας βλάψουν. Δείτε ποιες είναι… για να κόψετε μαχαίρι τα ελαττώματά σας…
10. Δεν αλλάζουμε το σφουγγάρι που πλένουμε τα πιάτα
Χρειάζεται αντικατάσταση κάθε δύο εβδομάδες το πολύ καθώς συγκεντρώνει τα περισσότερα μικρόβια από κάθε άλλο οικιακό αντικείμενο.
9. Φοράμε τα ακουστικά συνέχεια
Η εφαρμογή τους καθημερινά και για πολλές ώρες έχει ως αποτέλεσμα τη σταδιακή μείωση της ακοής. Ειδικά εάν είναι η μουσική στο τέρμα!
8. Τρώμε τα νύχια σας
Εκτός από το γεγονός ότι είναι σύμπτωμα αγχώδους διαταραχής, είναι επίσης μια από τις ανθυγιεινές συνήθειες που πρέπει να σταματήσει επειδή υπάρχουν εκατομμύρια βακτήρια πάνω τους που θα καταλήξουν στον οργανισμό σας.
7. Κάνουμε διαρκώς «κρακ» στα δάχτυλα των χεριών
Πρόσφατες μελέτες κατέδειξαν ότι αυτό που κάνουμε στα δάχτυλά μας διαρκώς είναι εντελώς ανθυγιεινό αφού μπορεί να επιφέρουν ρήξη των συνδέσμων στις αρθρώσεις.
6. Καμπουριάζουμε
Πόνος στην πλάτη, κόπωση, κεφαλαλγία είναι συμπτώματα κακής στάσης του σώματος και κυρίως του καμπουριάσματος είτε περπατάμε είτε καθόμαστε σε μια καρέκλα στο γραφείο.
5. Δεν κοιμόμαστε αρκετά
Μελέτες καταδεικνύουν την ανάγκη 8 ωρών ύπνου τουλάχιστον καθημερινά για να διατηρείται η ψυχική, συναισθηματική και σωματική υγεία μας στο βέλτιστο επίπεδο...
Τα υπόλοιπα ΕΔΩ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου