Πολύ συχνό φαινόμενο η κατάθλιψη των εορτών - Πως να την αντιμετωπίσεις

Το να μην νιώθεις καλά κατά τη διάρκεια των εορτών είναι πολύ συχνό φαινόμενο. Υπάρχουν όμως μερικοί τρόποι να αντιμετωπίσεις το τεράστιο άγχος των γιορτών...

Περιόρισε ό,τι σε αγχώνει 

Ακόμη κι αν κάποιοι στεναχωρηθούν, μην νιώσεις άσχημα. Περιόρισε τις επισκέψεις σε άτομα που σου δημιουργούν στρες και θα νιώσεις καλύτερα.

Μίλα σε κάποιον για το πώς νιώθεις.

Ο καθένας βιώνει τις διακοπές διαφορετικά και μπορεί να μην γνωρίζουμε πάντα τι συμβαίνει στο μυαλό κάποιου. 

Κάνε πλάνο

Κάνε σχέδια εκ των προτέρων, ώστε να ξέρετε πώς και με ποιον θα περάσεις τις επόμενες μέρες - απέφυγε όσους αντιπαθείς.

Ψώνισε με το πάσο σου

Πάρε παράταση στα δώρα και πες ότι θα τα δώσεις την Πρωτοχρονιά. Βγες χαλαρά και αγόρασε αυτά που θες για αυτούς που αγαπάς. Μην αγοράσεις πράγματα που δεν μπορείς να αντέξεις οικονομικά.

Μην έχεις υψηλά στάνταρτ

Συγκρίνουμε τη ζωή μας με μια μη ρεαλιστική αναπαράσταση λαμπερών, τέλειων χριστουγεννιάτικων εμπειριών με τις οποίες βομβαρδιζόμαστε από τα social media αλλά να σου θυμίσουμε πως τίποτα δεν είναι όπως φαίνεται.