Τι φέρνει ο Ιούνιος στα μανάβικα - Τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να βάλεις στο καλάθι σου

Από δροσερά κεράσια μέχρι τραγανά πράσινα φασολάκια, αυτά είναι τα φρούτα και τα λαχανικά εποχής που θα λατρέψεις τον Ιούνιο!Ο Ιούνιος μπαίνει δυναμικά, φέρνοντας μαζί του όλα τα αρώματα και τις γεύσεις του καλοκαιριού. 

Είναι ο μήνας που σηματοδοτεί την αρχή της πιο φρέσκιας και δροσερής εποχής του χρόνου, με τα μανάβικα να γεμίζουν με πολύχρωμους "θησαυρούς" που δεν πρέπει να λείπουν από το καλάθι σου. Στα ράφια των μανάβικων θα βρεις μια πληθώρα από φρέσκα φρούτα και λαχανικά που αξίζουν τη θέση τους στο τραπέζι σου και η διατροφολόγος Φανή Οικονομοπούλου μέσα από ανάρτησή της μάς τα παρουσιάζει.

 

 

Φρούτα του Ιουνίου: 

Βερίκοκο
Νεκταρίνι
Κεράσια
Βύσσινο
Γιαρμάς-Ροδάκινο
 

 

Φράουλες
Λαχανικά του Ιουνίου:

Βλίτα
Μπάμιες
Πράσινα φασολάκια
Κολοκύθια
Πιπεριές
Ρόκα
Μελιτζάνα
Καλαμπόκι

Η φράουλα, το απόλυτο φρούτο του μήνα, σου προσφέρει πολλαπλά οφέλη χάρη στην πλούσια περιεκτικότητά της σε βιταμίνη C και τις αντιοξειδωτικές της ιδιότητες, συμβάλλοντας σημαντικά στην προστασία της καρδιάς σου. "Η φράουλα είναι ένα μείγμα θρεπτικών συστατικών που κάνουν τόσο καλό στον οργανισμό μας", εξηγεί η διατροφολόγος. Γέμισε το καλάθι σου με αυτά τα φρέσκα, καλοκαιρινά δώρα της φύσης και χάρισε στον εαυτό σου όλα τα καλά που αξίζουν στο σώμα σου.

 shape.gr