9 συμβουλές για δροσερό ύπνο χωρίς κλιματιστικό

Οι καλοκαιρινές νύχτες δεν είναι ανάγκη να είναι ζεστές… όχι από άποψη θερμοκρασιών τουλάχιστον...
Αν σκέφτεστε να ανάψετε κλιματισμό, καλό θα ήταν να σκεφτείτε πόσο επηρεάζεται το περιβάλλον και κυρίως η τσέπη σας από ένα κλιματισμό που λειτουργεί όλη τη νύχτα.
Με κάποιες αλλαγές στις συνήθειες μας όμως, μπορούμε να έχουμε δροσερές νύχτες και μάλιστα χωρίς κλιματιστικό
1. Βαμβακερά σεντόνια. Όχι μετάξι, όχι σατέν και κυρίως όχι συνθετικά. Επίσης καλό θα ήταν να είναι ανοιχτόχρωμα.
2. Μη μαγειρεύετε το βράδυ. Έτσι δεν θα παράγεται επιπλέον θερμότητα στο σπίτι. Εξάλλου ποιο καλύτερο καλοκαιρινό γεύμα από μια δροσερή σαλάτα;
3. Δροσερό σώμα. Αν ζεσταίνεστε πολύ ένα ντους ή κρύες κομπρέσες στα σημεία του σώματος που έχουμε σφυγμό: καρπούς, λαιμό, αγκώνες, βουβωνική χώρα, αστραγάλους θα ρίξουν αμέσως τη θερμοκρασία. Επίσης μια βρεγμένη πετσέτα στα πόδια καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.
4. Κοιμηθείτε χωρίς ρούχα...
   Τα υπόλοιπα διαβάστε τα ΕΔΩ