Πάντα νέα: Πέντε τροφές ελιξίριο της νεότητας

Κάνεις καθημερινά μια μεγάλη προσπάθεια να
κερδίσεις τη μάχη με το χρόνο ώστε αυτός να μην αφήσει επάνω σου κανένα άσχημο σημάδι.

Πέρα όμως από τους περιβαλλοντικούς ρύπους, το να κοιμάσαι χωρίς να αφαιρείς το μακιγιάζ από το πρόσωπο και το να εφαρμόζεις τις κρέμες κάτω από τα μάτια ασκώντας πίεση τοπικά, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες που προκαλούν ρυτίδες και δεν αναφέρομαι στο χαμόγελο σου, αλλά σε αυτά που καταναλώνεις.

Γιατί όπως λέει και η γνωστή φράση: «είμαστε αυτό που τρώμε!»

Όσα θαύματα κι αν έχει κάνει η επιστήμη, όση πρόοδο κι αν έχει επιτύχει η τεχνολογία στο χώρο της ομορφιάς, η ομορφιά και η νεανική όψη δεν παύουν να είναι σε μεγάλο βαθμό αποτέλεσμα που προκύπτει εκ των έσω και το κλειδί για τέλειο δέρμα είναι η αλλαγή στον τρόπο ζωής και πιο συγκεκριμένα στο διαιτολόγιο σου.

Τροφές που δρουν σαν ελιξίριο:

• Ρόδι

Τέλεια πηγή βιταμίνης C και αντιοξειδωτικό. Βοηθά το δέρμα στην παραγωγή περισσότερου κολλαγόνου, ενώ ο χυμός του είναι ιδανικός για δέρματα που έχουν υποστεί βλάβες από τον ήλιο. Είναι αντιγηραντικό.

• Ελαιόλαδο

Μια θαυματουργή φυσική τροφή που ήταν μαζί με το γάλα ένα από τα μυστικά ομορφιάς της Κλεοπάτρας. Βοηθάει στην ελαστικότητα της επιδερμίδας και είναι αντιοξειδωτικό.

• Φυλλώδη λαχανικά

Χαρίζουν λάμψη και γοητεία ειδικά όσα έχουν πράσινη, πορτοκαλί και κίτρινη απόχρωση.

• Λιπαρά ψάρια

Για να κρατήσεις το δέρμα απαλό και χωρίς ρυτίδες, καλό είναι να λαμβάνεις μια επαρκή ποσότητα από ωμέγα-3 λιπαρά οξέα κάθε εβδομάδα.

• Πράσινο τσάι

Το ρόφημα αυτό είτε το απολαμβάνεις ζεστό είτε κρύο είναι πολύτιμο για εσένα, αφού είναι φημισμένο για την αντιγηραντική και αντιοξειδωτική του δράση.

bovary.gr