Fotiouparts.gr - Κάντε ΚΛΙK

Fotiouparts.gr  - Κάντε ΚΛΙK

Κάντε ΚΛΙK

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ  ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΝΑΚΑΣ

ΝΑΚΑΣ

Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στην αφίσα


Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες


Αναζήτηση


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΩΡΑ ΣΕ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ



Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ ΟΕ

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ  ΟΕ

Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Τετάρτη 4 Νοεμβρίου 2020

Τρεις υγιεινές τροφές με θερμίδες που δεν ξεπερνούν τις 10


Προσθέτοντας στη διατροφή σας υγιεινές τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλή σε θερμίδες, ουσιαστικά έρχεστε ένα βήμα πιο κοντά στην απώλεια βάρους. Τρεις τέτοιες «έξυπνες» τροφές είναι και οι παρακάτω.

Ραπανάκια: 1 θερμίδα/ραπανάκι

Τα ραπανάκια περιέχουν φυτοστερόλες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Κόψτε ένα σε φέτες και προσθέστε το στη σαλάτα σας για έξτρα τραγανή υφή.

Φρέσκο σπανάκι: 7 θερμίδες/φλιτζάνι
Το σπανάκι είναι μια από τις τροφές με τη μεγαλύτερη ενεργειακή πυκνότητα, πλούσιο σε βιταμίνες. Σε ποσότητα ενός φλιτζανιού χαρίζει περισσότερη από τη βιταμίνη Κ που χρειάζεστε την ημέρα, κάνοντας καλό στην υγεία των οστών σας και βιταμίνη Α που βελτιώνει την όραση.
Μαρούλι: 10 θερμίδες/φλιτζάνι
Ταιριάζει ιδιαίτερα στις σαλάτες και στα σάντουιτς, δίνοντάς τους τραγανιστή υφή και υγιεινή χροιά στο λεπτό. Λόγω της υψηλής του περιεκτικότητας σε νερό ανήκει στις ενυδατικές τροφές, ενώ οι θερμίδες του πιάνουν… πάτο. Συν τοις άλλοις, αποτελεί πηγή βιταμίνης Α, Κ, Β9 και C.

clickatlife.gr

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου