Τα μελομακάρονα δεν κάνουν πυρετό, η μπατονέτα δεν είναι για χάδι – Ο παθολόγος Γιώργος Παππάς δίνει tips υγείας γεμάτα χιούμορ

 Οι γιορτές είναι συνώνυμες με συναθροίσεις, φαγητό, αγκαλιές και κοινωνική εξωστρέφεια. Είναι όμως και η περίοδος που οι λοιμώξεις του

αναπνευστικού βρίσκουν το ιδανικό τους περιβάλλον για να εξαπλωθούν. Συχνές φράσεις, όπως «δεν είναι τίποτα», «μάλλον κρύωσα» και «θα περάσει», αποκαλύπτουν κάτι βασικό: Η ατομική μας συμπεριφορά επηρεάζει άμεσα τους γύρω μας.

Με ανάρτησή του στο Facebook, o παθολόγος και ερευνητής Γιώργος Παππάς δίνει τον δικό του δεκάλογο, για γιορτές γεμάτες υγεία, χωρίς δυσάρεστα απρόοπτα:

1. Αν νιώθετε ενόχληση στο λαιμό τύπου γρατσούνισμα/τσούξιμο/δυσκολία όταν καταπίνετε, ή αν η μύτη σας είναι μπουκωμένη, ή αν έχετε βήχα που δεν είχατε, τότε κατά πάσα πιθανότητα έχετε λοίμωξη αναπνευστικού, εκτός αν ζείτε και αναπνέετε στα Ιωάννινα, οπότε το ξέρετε, φταίει αυτή η μοναδική καπνιστή ομίχλη μας. Οι λοιμώξεις του αναπνευστικού μεταδίδονται κυρίως αερογενώς: Βήχας, φτάρνισμα, η ίδια η αναπνοή σε κλειστό χώρο. Ό,τι κι αν λένε τηλεοπτικοί ειδικοί αστέρες, με πλύσιμο χεριών μόνο δεν καθάρισε ποτέ ο αέρας, ούτε κακά πνεύματα δεν διώχνεις έτσι.

2. Αν έχετε πυρετό αυτές και τις επόμενες μέρες, είναι πολύ πιθανό να έχετε γρίπη – ήρθε η εποχή της και, ειδικά σε νέους, κάνει υψηλό πυρετό >39. Οι επόμενες εβδομάδες είναι από αυτές τις λίγες του έτους που είναι πιθανότερο να έχετε γρίπη παρά κορωνοϊό. Τα μελομακάρονα δεν κάνουν πυρετό, οι κουραμπιέδες δεν κάνουν γενικώς, η επανάληψη κάποιων εορταστικών τραγουδιών κάνει αλλεργικό εξάνθημα χωρίς πυρετό. Γρίπη έχετε.

3. Για να ξέρετε τι έχετε, κάνετε τεστ για γρίπη και κορωνοϊό και ξανακάνετε – και κοιτάτε να γίνει σωστά το τεστ, η μπατονέτα δεν είναι για χάδι και γαργάλημα και to know us better – δεν είναι Εσκιμώα η μπατονέτα να σας φιλήσει τρυφερά, εργαλείο διαγνωστικής δοκιμασίας είναι. Το τεστ θα σας πει αν έχετε γρίπη Α ή γρίπη Β ή αν έχετε κορωνοϊό. Το τεστ δεν θα σας πει αν έχετε γρίπη Κ/ υπεργρίπη/ γρίπη κύκλωπα Πολύφημο – η γρίπη Α μπορεί να είναι Η1Ν1, μπορεί Η3Ν2 παραδοσιακή, μπορεί Η3Ν2 από αυτή την Κ την καινούρια. Μικρή σημασία έχει ποια είναι, η αντιμετώπιση και οι προφυλάξεις είναι ίδιες. Αν θέλετε να νιώθετε in, πείτε ότι έχετε την καινούρια, δεν θα σας κακοχαρακτηρίσουμε γι’ αυτό.

4. Αν έχετε γρίπη, μπορείτε να πάρετε την κατάλληλη θεραπεία που ΔΕΝ περιλαμβάνει αντιβιοτικά, ούτε αλκοόλ, λυπάμαι. Μία αγωγή κυκλοφορεί για το σπίτι, απλή είναι και αν ληφθεί εντός 48 ωρών βοηθά στην γρηγορότερη ύφεση των συμπτωμάτων και ελαττώνει την πιθανότητα να πάει κάποιος στο νοσοκομείο. Αν έχεις κορωνοϊό ζητάς από τον γιατρό σου να κάνει αίτηση για το αντίστοιχο συγκεκριμένο φάρμακο, αν το δικαιούσαι (έχεις υποκείμενα νοσήματα ή είσαι 65+ και έχεις ένα υποκείμενο νόσημα). Δεν παίρνεις αντιβίωση από τον γείτονα, από το συρτάρι της γιαγιάς που μπορεί να είναι και ληγμένη, από τον γιατρό σου που θέλει να «πάει τριήμερο με το κεφάλι του ήσυχο», από τον φαρμακοποιό σου που θέλει να «σε εξυπηρετήσει». Εξυπακούεται πως κάθε πυρετός μπορεί να είναι οτιδήποτε άλλο, άσχετο – μιλάς με τον γιατρό σου, ειδικά επί αρνητικών τεστ ή διαφορετικών συνοδών συμπτωμάτων, ειδικά αν έχεις ευπάθεια. Εξυπακούεται πως ακόμη ζούμε στην εποχή που ρωτάς τον γιατρό σου, γιατί αν ρωτήσεις το διαδίκτυο, τότε μπορεί να προσανατολιστείς ότι έχεις μελιταίο ή εγκεφαλίτιδα των ιπποειδών της Βενεζουέλας, διαγνώσεις καθόλου εορταστικές.

5. Υπάρχει λόγος να πάρει κάποιος προληπτικά αγωγή για την γρίπη; Αν έχει κάποιος στο σπίτι σου τεκμηριωμένη γρίπη κι εσύ είσαι ευπαθής, ξεκινάς με τα πρώτα συμπτώματα. Αν μπει η γρίπη σε οίκο ευγηρίας και έχεις κάποια κρούσματα, μπορεί ίσως να δώσεις προληπτικά στους υπόλοιπους τρόφιμους. Κανείς άλλος δεν έχει νόημα να πάρει προληπτική αγωγή πριν την βραδινή του έξοδο, την εξωτική ή τη χιονισμένη απόδρασή του. Η προληπτική οσελταμιβίρη δεν βοηθά στο σκι, ούτε κάνει νοστιμότερη τη γαλοπούλα.

6. Υπάρχουν πράγματα να κάνουμε προληπτικά; Έκπληξη, υπάρχουν. Πρώτον: Έχεις συμπτώματα λοίμωξης του αναπνευστικού, έχεις γρίπη, έχεις κορωνοϊό, έχεις κάτι που κολλάει; Κάθεσαι σπίτι. Άλλωστε, οι γιορτές διαρκούν αρκετά, προλαβαίνεις να βγεις. Δεν έχει σημασία αν έχεις κλείσει τραπέζι εδώ και 2 μήνες, δεν έχει σημασία αν θέλεις να κάνεις κοινωνικές σχέσεις, να ξεσκάσεις, να γιορτάσεις ότι η ΑΕΚ είναι πρώτη στην βαθμολογία (γιορτάζει ό,τι προλαβαίνει κανείς καλού κακού), αν θέλεις να υποδεχτείς μεταγραφή στο αεροδρόμιο (πρόεδρε το έπιασες το υπονοούμενο), αν θέλεις να δεις την πρώτη μέρα προβολής τους στο σινεμά τον Καποδίστρια ή το νέο Μπομπ Σφουγγαράκη ή και τα δύο στη σειρά (που ενδέχεται να αποδειχθεί πολύ λειτουργικότερο απ’ όσο ακούγεται) , αν θέλεις να προχωρήσει φλερτ, αν θέλεις να επιδείξεις γκαρνταρόμπα, αν, αν. Ναι, οφείλει να σε καλύπτει η πολιτεία και η εργοδοσία με ελαστικότητα, να εξασφαλίζει αναρρωτικές άδειες. Στον βαθμό που αφορά όμως εσένα μόνο, αποφεύγεις περιττές εξόδους σε κλειστούς χώρους γιατί δεν βγαίνεις μόνος, συνοδεύεσαι. Από το όποιο παθογόνο έχεις. Και θα το μεταδώσεις. Στον Α που μπορεί να το περάσει ελαφρά, αλλά μπορεί να κολλήσει τον Β, που είναι ευπαθής και να καταλήξει στο νοσοκομείο. Οι 80+ που πέθαναν την περσινή σεζόν από γρίπη, κάπως έτσι κόλλησαν, οι 25+ που πεθαίνουν κάθε μήνα από κορωνοϊό, κάπως έτσι κολλάνε.

7. Υπάρχουν πράγματα να κάνουμε προληπτικά. Δεύτερον: Αν πρέπει οπωσδήποτε να βγεις, για σοβαρό λόγο, φοράς μάσκα. Έχουμε μάθει πλέον ποιες είναι οι καλές μάσκες και πώς πρέπει να εφαρμόζουν πάνω στη μύτη μας. Πάνω στην, όχι κάτω από. Η μάσκα επίσης είναι για όλες τις ώρες σ’ ένα κλειστό εξωτερικό χώρο – δεν την βγάζουμε μόλις δεν μας βλέπουν, όταν μιλάμε στο τηλέφωνο, όταν θέλουμε να βήξουμε. Αν έχεις λοίμωξη, φοράς μάσκα στο ασανσέρ, μάσκα στο σούπερ μάρκετ, μάσκα στα μέσα μαζικής μεταφοράς, μάσκα όπου υπάρχουν άγνωστοι ανυποψίαστοι γύρω σου. Μεταδίδεις. Κάπως έτσι κόλλησες κι εσύ άλλωστε. Αν φορούσες ως υγιής μάσκα σε τέτοιους χώρους, ίσως να μην κολλούσες. Επίσης, η μάσκα βοηθά στο να σε δουν και να τρέξουν μακριά κάτι αχώνευτοι συγγενείς/παλαιοί συμμαθητές/φερέλπιδες πολιτευτές. Η μάσκα, τέλος, είναι για κάθε χώρο παροχής υγείας- πάνε οι ασθενείς εκεί να γίνουν καλά, όχι να κολλήσουν κάτι καινούριο. Αν, λοιπόν, φωτογραφίζεσαι επιτελώντας υπερήφανος φιλανθρωπικό έργο χρονιάρες μέρες σε τέτοιους χώρους, φόρεσέ την τη ρημάδα σωστά, όχι ως περιλαίμιο ή σκουλαρίκι- στείλε δελτίο τύπου με το όνομα σου με κεφαλαία αν ανησυχείς μήπως και δεν σε γνωρίσουμε με τη μάσκα και δεν σε δοξάσουμε.

8. Υπάρχουν πράγματα να κάνουμε προληπτικά. Τρίτον: Ο καθαρός αέρας των εσωτερικών χώρων – είτε ανοίγεις παράθυρα ή (ακόμη αποτελεσματικότερα και με λιγότερο κρύο) χρησιμοποιείς καθαριστές αέρα – ειδικά σε επαγγελματικούς/εργασιακούς χώρους, ειδικά σε χώρους παροχής υγείας. Υπάρχουν «χριστουγεννιάτικες προσφορές διαμονής σε μαγικό, άνετο, πρόσφατα (το 1968) ανακαινισμένο, υπόγειο καταγώγιο με θέα, στην Πέρα Ραχούλα» που κοστίζουν περισσότερο από έναν απλό, τίμιο καθαριστή αέρα εσωτερικών χώρων.

9. Υπάρχουν πράγματα να κάνουμε προληπτικά. Τέταρτον: Εμβολιαζόμαστε για όσα μας προστατεύουν. Άλλωστε, έχουμε και χειμώνα μπροστά μας, μετά τις γιορτές. Ακόμη κι αν η παραλλαγή της γρίπης διαφεύγει αρκετά από την προστασία του εμβολίου, δεν διαφεύγει πλήρως, συν ότι το εμβόλιο σε προστατεύει κι από τα άλλα είδη γρίπης που κυκλοφορούν κάθε χρόνο. Αν ακούς τερατολογίες για τα εμβόλια του κορωνοϊού, ζήτησε στοιχεία απ’ όσους τα λένε και ρώτησε πώς, τέλος πάντων, όλες αυτές οι μελέτες σε εκατομμύρια άτομα λένε πως τα εμβόλια προστατεύουν και σώζουν ζωές και μόνο διάφοροι που διαψεύδονται όλη την ώρα και «γνωρίζουν για μυστικές συνωμοσίες» λένε το αντίθετο. Μην γίνεσαι μέρος συνωμοσίας ανοησίας, δεν επιτελείς mission from God σαν τους Blues Brothers. Γίνε μέρος κοινότητας ενσυναίσθησης.

10. Γιορτάζουμε παρ’ όλ’ αυτά. Το 2025 ήταν χειρότερο από το 2024, το 2026 θα είναι απρόβλεπτο – προς το κακό. Όμως, ξεκινώντας από απλές πρακτικές, ενδέχεται να αλλάξει αυτό.

Δείτε την ανάρτηση του ειδικού:

ygeiamou.gr