Fotiouparts.gr - Κάντε ΚΛΙK

Fotiouparts.gr  - Κάντε ΚΛΙK

Κάντε ΚΛΙK

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Κ. ΓΟΥΓΟΥΣΗΣ  ΟΥΡΟΛΟΓΟΣ ΑΝΔΡΟΛΟΓΟΣ

ΝΑΚΑΣ

ΝΑΚΑΣ

Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στην αφίσα


Κάντε ΚΛΙΚ


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες


Αναζήτηση


Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Ο ΚΑΙΡΟΣ ΚΑΙ Η ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΩΡΑ ΣΕ ΠΟΛΕΙΣ ΤΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ



Κάντε ΚΛΙΚ στην εικόνα

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ ΟΕ

ΕΛΑΣΤΙΚΑ ΓΕΩΡΓΙΤΣΗΣ Α & Γ  ΟΕ

Κάντε ΚΛΙΚ στις εικόνες

Δευτέρα 18 Μαΐου 2020

Συνταγή: ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ με ΜΗΛΟ,ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ και ΜΕΛΙ


Δείτε πως γίνονται:


ΥΛΙΚΑ

150 γρ. Βρώμη
50 γρ. Λιναρόσπορος
50 γρ. Καρυδόψυχα ή ότι άλλο επιθυμείτε
1 κ. σ κανέλα σε σκόνη
2 μικρά μήλα τριμμένα
2 κ.σ.Ελαιόλαδο
1 γεμάτη κουταλιά μέλι
ΠΡΟΑΙΡΕΤΙΚΆ : 1 κουταλάκι μελάσα (φυτική πηγή σιδήρου), 2 κουταλάκια χαρουπόσκονη (φυτικό συστατικό με πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 170 βαθμούς. Βάζουμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ και τα ανακατεύουμε πολύ καλά. Στρώνουμε με λαδόκολλα μία φόρμα του κέικ και αδειάζουμε το μείγμα , ισιώνουμε την επιφάνεια με ένα κουτάλι και το ψήνουμε για 12 - 15 λεπτά . Το αφήνουμε να κρυώσει και με ένα μαχαίρι το κόβουμε σε 8 κομμάτια . Ιδανικά για ένα υγιεινό πρωινό!!!

missgourme

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου