Fit ομελέτες: 5 συνταγές για πρωτεΐνη, γράμμωση και ενέργεια

Η καθημερινότητα για έναν άνθρωπο που προσέχει τη διατροφή του απαιτεί λύσεις που είναι ταυτόχρονα γρήγορες, γευστικές και υψηλής διατροφικής αξίας.

Νηστίσιμο γιουβέτσι κατσαρόλας - η πιο νόστιμη και εύκολη παραλλαγή

Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας δεν χρειάζεται να είναι μονότονη ή να

Υγιεινό κέικ φρούτων με μπανάνα και μήλο – Το ιδανικό συνοδευτικό για τον καφέ σου

Η αναζήτησή σου για το τέλειο συνοδευτικό του καφέ, που να είναι ταυτόχρονα γευστικό αλλά και απόλυτα συμβατό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής, σταματά εδώ.

Σιμιγδαλένιος χαλβάς στο τηγάνι: Η πιο γρήγορη και εύκολη συνταγή

Ο σιμιγδαλένιος χαλβάς είναι από εκείνα τα γλυκά που κουβαλούν μνήμες.

7 χειμερινά λαδερά που σώζουν το εβδομαδιαίο meal prep

Την ώρα που οργανώνεις το εβδομαδιαίο σου meal prep, το μυαλό σου πάει σχεδόν αυτόματα στα… καλοκαιρινά λαδερά.

ΣΥΝΤΑΓΕΣ: Οκτώ φαγητά που μπορείς να φας πολύ (και να μείνεις χαμηλά σε θερμίδες)

Δεν είναι πάντα θέμα εγκράτειας.

ΣΥΝΤΑΓΗ: Η ιδανική σούπα για το κρύο με μοσχάρι και τραχανά

Όταν έξω κάνει κρύο και ο αέρας μυρίζει χειμώνα, τίποτα δεν σε ζεσταίνει όσο μια σπιτική σούπα.

Τα 3 tips στο ψήσιμο της μπριζόλας - Για να επιτύχετε το ιδανικό ζουμερό αποτέλεσμα!

Aκόμα και αν θεωρείτε τον εαυτό σας έναν καταπληκτικό ερασιτέχνη σεφ, να είστε σίγουροι ότι υπάρχουν ένα ή δύο κομβικά λάθη που κάνετε όταν

Aπολαυστικό bowl με γεύση Kiss - σε κρατάει χορτάτη για ώρες

Η απόλαυση περνά σε άλλο level.Υπάρχουν πρωινά που δεν είναι απλά ένα γεύμα, αλλά μια μικρή εμπειρία απόλαυσης και ενέργειας.

Μακαρονάδα τσουχτή: Η light εκδοχή που συστήνει και η διατροφολόγος!

Τσουχτή Μάνης με ζεμύθα. Θα την κάνεις ξανά και ξανά!

ΣΥΝΤΑΓΗ : Θεϊκό σοκολατένιο ρυζόγαλο με ελάχιστη ζάχαρη: Η φανταστική συνταγή για γλυκό ψυγείου

Πανεύκολο σοκολατένιο ρυζόγαλο, για γλυκό έτοιμο σε μισή ώρα!

Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά

Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.

Συνταγή για εύκολη και γρήγορη γαριδομακαρονάδα

Με άρωμα ούζου 

Υπάρχει η μπελαλίδικη εκδοχή, που φτιάχνουμε πρώτα τη σάλτσα

Σου περίσσεψε τσουρέκι; Φτιάξε τα πιο εύκολα τρουφάκια σοκολάτας

Τίποτα δεν πάει χαμένο!

Συνταγή: Χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι βήμα-βήμα

Το χταπόδι με κοφτό μακαρονάκι είναι ένα κλασσικό σαρακοστιανό πιάτο και ένας υπέροχος τρόπος να απολαύσουμε το χταπόδι, αλλά και να το κάνουμε να φτουρίσει.

Σχάρα, φούρνος ή τηγάνι; Ο ειδικός στο κρέας Νίκος Μαρόλης μας δίνει tips για να τσικνίσουμε στο σπίτι

 

Τσικνοπέμπτη: μία λέξη, χιλιάδες συναισθήματα και έφτασε και πάλι. Και μπορεί να φαντάζεσαι ήδη τον εαυτό σου γύρω από ένα τραπέζι με όλη σου την παρέα σε ένα ζεστό κουτούκι, ή μία γνήσια χασαποταβέρνα –αν ναι, τότε

Πώς δρούσε το κύκλωμα με τις παράνομες συνταγογραφήσεις -Ο γιατρός από την Καλλιθέα, οι φαρμακοποιοί και ο Αιγύπτιος

 

Πολύμηνη ήταν η έρευνα της ΕΛ.ΑΣ. για τη δράση των μελών της εγκληματικής οργάνωσης που δραστηριοποιούνταν σε παράνομες συνταγογραφήσεις. Τα

Συνεχίζονται οι αντιδράσεις των γιατρών για το νέο ηλεκτρονικό σύστημα συνταγογράφησης

Συνεχίζονται οι διαμαρτυρίες των γιατρών για το νέο σύστημα ηλεκτρονικής συνταγογράφησης , το οποίο όπως αναφέρουν είναι αργό και

Τι να φας όταν είσαι κρυωμένος για να νιώσεις καλύτερα

Λαχανικά, γαλακτοκομικά, ροφήματα, μπαχαρικά και απολαυστικά πιάτα γεμάτα βιταμίνες και μέταλλα, που θα καταπραΰνουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος και θα σε

Χοιρινό: Ποιο κομμάτι να επιλέξουμε για το γιορτινό τραπέζι - Ο Νίκος Μαρόλης μας δίνει τις συμβουλές του

Τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά δεν είναι μόνο γιαγαλοπούλα γεμιστή. Άλλωστε πρόκειται για ένα