Τα πέντε μεγαλύτερα οφέλη της διαλειμματικής νηστείας - Τι δείχνουν οι μελέτες

Όλο και περισσότερα δεδομένα γίνονται γνωστά για τη διαλειμματική νηστεία και τις επιπτώσεις που έχει στην υγεία μας.

Οι 5 πιο γνωστές μορφές διαλειμματικής νηστείας: Ποια είναι η καλύτερη; - Τα υπέρ και τα κατά

Η διαλειμματική νηστεία βασίζεται στην εναλλαγή περιόδων φαγητού και νηστείας μέσα στο 24ωρο ή μέσα στην εβδομάδα.

Γιατί η διαλειμματική νηστεία δεν είναι για μένα: Οι εναλλακτικές που προτιμώ για ισορροπημένη διατροφή

Γιατί η διαλειμματική νηστεία μπορεί να μην είναι η ιδανική επιλογή για όλους – Μια προσωπική ματιά.

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει και στο μεταβολικό σύνδρομο - Τα αποτελέσματα νέας μελέτης

Ο δημοφιλής πλέον τρόπος διατροφής, που στηρίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων,

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Σε ένα άρθρο τους στο Nature Reviews Endocrinology, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο κατέρριψαν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλειά της.