5 πράγματα που δεν ξέρουμε για τον ύπνο

Κάποιος που θα ζήσει 78 χρόνια, θα περάσει τα 26 από αυτά στα κρεβάτι!
Κλείνεις τα μάτια σου κάθε βράδυ και μπαίνεις σε μια κατάσταση..

Με ποιους τρόπους μπορείτε να καταπολεμήσετε την υπνηλία...

 

Το πρόβλημα της ημερήσιας υπνηλίας ξεκινά συνήθως από τη νύχτα. Ακόμη και η έλλειψη ύπνου ή ο διακεκομμένος ύπνος για μερικές νύχτες μπορεί να σας «ρίξει» την ενέργεια και να σας χαλάσει τη διάθεση. Η έλλειψη ικανοποιητικού ύπνου αποτελεί συχνά την αιτία της ημερήσιας υπνηλίας. Παρακάτω παρατίθενται μερικοί τρόποι, τους...