Υπνηλία: Γιατί νυστάζουμε μετά το φαγητό; – Δύο κόλπα για να μην συμβαίνει

Η μεταγευματική υπνηλία σίγουρα δεν είναι άγνωστη κατάσταση,

Όλοι το έχουν στο ψυγείο: το λαχανικό που θα σας χαρίσει καλύτερο ύπνο

Η ηρεμία του νου και η προετοιμασία του σώματος για έναν βαθύ ύπνο δεν είναι πάντα εύκολη, έτσι πάντα είναι χρήσιμες κάποιες συμβουλές για να μειώσετε το

Ύπνος: Τι ώρα πρέπει ιδανικά να κοιμόμαστε και να ξυπνάμε;

 

Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος συνδέεται άμεσα με την καλή, συνολική μας υγεία. Πότε συνίσταται να ξαπλώνουμε και

Οι 6 καλύτερες θέσεις ύπνου αν πονάει η μέση σας

Η κακή στάση σώματος όταν ξαπλώνετε μπορεί να γίνει από μόνη της η

Από αυτό το πλευρό να κοιμάσαι… – Οι συμβουλές γιατρών

Ο ύπνος μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολος σε αυτούς τους καιρούς του στρες και του άγχους. Οπότε όταν

Δείτε πως θα καταλάβετε ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε το μαξιλάρι σας

Ένα καλό μαξιλάρι αποτελεί το βασικό αντικείμενο για έναν καλό και ξεκούραστο

Κοιμάσαι άσχημα, ξεχνάς τα πάντα, νιώθεις εξάντληση; Ίσως το στρες σε καταστρέφει σταδιακά - πώς θα κάνεις reset;

Το σώμα σου ξέρει πώς να ανακάμψει, αρκεί να του δώσεις τα σωστά "εργαλεία"!

7 tips για να σηκώνεσαι με ευκολία νωρίς το πρωί

Το να ξεκινάς τη μέρα σου νωρίς σημαίνει ότι θα έχεις στη διάθεσή σου ποιοτικό

Πειράζει που κοιμάμαι με την τηλεόραση ανοιχτή; Όλες οι απαντήσεις

 

Το να κοιμάται κανείς το βράδυ υπό το φως και τους ήχους της τηλεόρασης μπορεί να μην ακούγεται ως η

Ύπνος: Δέκα τροφές που πρέπει να αποφεύγεις πριν κοιμηθείς

Μη τρως μπανάνες, μη πίνεις καφέ και προς θεού μη φας

Ύπνος: Οι 3 τροφές για να κοιμηθείτε καλύτερα και εκείνες που πρέπει να αποφεύγετε το βράδυ, σύμφωνα με γιατρό

Η ποιότητα του ύπνου είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας. Μια γιατρός μοιράζεται συμβουλές για να βελτιώσετε τον

Γιατί αγχωνόμαστε περισσότερο το βράδυ; Οι ειδικοί απαντούν και μας δίνουν 3 έξυπνα tips αντιμετώπισης

Πώς θα μειώσετε το άγχος της καθημερινότητας; 

 

Όταν αισθανόμαστε άγχος οι καρδιακοί μας παλμοί ανεβαίνουν και ο εγκέφαλός μας βρίσκεται σε

Αϋπνία: Οι 5 καλύτερες συνήθειες για να αποκοιμηθείτε αμέσως

Όλοι γνωρίζουμε τις βασικές συμβουλές για καλό ύπνο: ένα ζεστό μπάνιο, αποφυγή βαριών γευμάτων και αποφυγή των

Βαθύς ύπνος: Πέντε τρόποι να κοιμόμαστε βαθιά κάθε βράδυ

Ο ύπνος αποτελεί τον κυριότερο τρόπο που ο οργανισμός ξεκουράζεται, αποκαθιστά τις φθορές και τη

Τι παθαίνουν όσοι δεν κοιμούνται καλά

Ο ύπνος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος της ανθρώπινης υγείας. Με βάση τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό για την

Κοιμάσαι με τις κάλτσες; 5 λόγοι για να σταματήσεις

Έχεις βρεθεί ποτέ σε αυτό το δίλημμα: να κοιμηθείς με τις κάλτσες σου ή να τις πετάξεις;

Ύπνος: 3 σοβαρές ιατρικές παθήσεις που μπορεί να σας κάνουν να ξυπνάτε στις 3 τα ξημερώματα

Οι διαταραχές ύπνου είναι συνήθως ακίνδυνες, αλλά οι συχνές νυχτερινές αφυπνίσεις μπορεί να χρειαστούν

Όνειρα: Τι σημαίνει όταν ονειρεύεστε κάποιον;

Ας το παραδεχτούμε, τα όνειρα είναι συχνά περίπλοκα και μυστηριώδη. Μπορεί να ξυπνήσετε ένα πρωί και να συνειδητοποιήσετε ότι

Γιατί νιώθω κουρασμένος όλη την ώρα; Τι μπορεί να συμβαίνει

Υπάρχουν τρόποι να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί η πηγή της κόπωσης,

Γιατί παθαίνουμε κράμπες κατά τη διάρκεια του ύπνου;

Φαντάσου την σκηνή! Είσαι ξαπλωμένη στο κρεβάτι σου, τυλιγμένη με το αγαπημένο σου πάπλωμα και έτοιμη για έναν ήρεμο ύπνο. Ξαφνικά, νιώθεις έναν