Tι να κάνουμε για να μη στριφογυρνάμε τα βράδια στο κρεβάτι σαν σβούρες όταν δεν μας παίρνει ο ύπνος.
Tι να κάνουμε για να μη στριφογυρνάμε τα βράδια στο κρεβάτι σαν σβούρες όταν δεν μας παίρνει ο ύπνος.
Πολλοί είναι οι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνίες και παρακάτω θα βρεις το κόλπο για να σε πάρει ο ύπνος εύκολα και γρήγορα.
Με αυξανόμενο ενδιαφέρον μελετά η επιστημονική κοινότητα το γαστρεντερικό σύστημα και ειδικότερα το
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος συνδέεται άμεσα με την καλή, συνολική μας υγεία. Πότε συνίσταται να ξαπλώνουμε και
Όταν αισθανόμαστε άγχος οι καρδιακοί μας παλμοί ανεβαίνουν και ο εγκέφαλός μας βρίσκεται σε
Όταν ο δείκτης του ρολογιού γυρίζει μια ώρα πίσω, το εσωτερικό ρολόι του σώματός σας μπορεί να
Σημαίνει κάτι όταν σας παίρνει αμέσως μόλις ξαπλώσετε ο ύπνος;
Κατανοώ ότι η ζέστη είναι τεράστια τις τελευταίες μέρες και η μόνη σου παρηγοριά είναι ο ύπνος με ανεμιστήρα, αλλά πόσο
Βάλε τις συνήθειες στο πρόγραμμά σου
Οι ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο, όσο κι αν δεν το φανταζόμαστε, είναι πολύ σημαντικές για να μπορέσουμε να έχουμε μια ήρεμη και επιτυχημένη μέρα.