Το κόλπο για να καίμε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάμε

Η νέα έρευνα ενισχύει τις γνώσεις για τα οφέλη της υγείας από σύντομους περιπάτους και την ταχεία άνοδο σκαλοπατιών,

Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό - Τα 6 οφέλη από έναν δεκάλεπτο περίπατο

Τα οφέλη για την υγεία από το περπάτημα είναι γνωστά, όμως αμέσως μετά το φαγητό γίνονται ακόμη

Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο να προτιμήσουμε για αντοχή, απώλεια βάρους ή καλή υγεία

Ποιο "νικάει" σε κάθε περίπτωση και ποιες αλλαγές θα έχουν καλύτερο αποτέλεσμα.

Μελέτη: Με 10 λεπτά περπάτημα τη μέρα ένας 85χρονος μπορεί να παρατείνει τη ζωή του

 Μία ώρα περπάτημα την εβδομάδα ή περίπου 10 λεπτά τη μέρα σχετίζονται με

Μήπως τελικά το περπάτημα αδυνατίζει περισσότερο από το τρέξιμο;

Πολλές φορές αναρωτιόμαστε: "Μα αφού κάνω πολύ γυμναστική γιατί δεν χάνω;" Η κατάλληλη διατροφή αλλά και η κατάλληλη γυμναστική αποτελούν τις ...