Ποια είναι η σωματική άσκηση που ελέγχει το αίσθημα της πείνας

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια βρήκε ότι η έντονη άσκηση καταστέλλει τα επίπεδα της "ορμόνης της πείνας"

Αυτές είναι οι δύο συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους σύμφωνα με νέα έρευνα - Πότε να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό

Για να χάσουμε βάρος, αλλά και για το διατηρήσουμε, δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει και στο μεταβολικό σύνδρομο - Τα αποτελέσματα νέας μελέτης

Ο δημοφιλής πλέον τρόπος διατροφής, που στηρίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων,

Συνταγή: Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη..

 

Απολαυστικό παγωτό με γιαούρτι και χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για δίαιτα και παιδιά

Jeera Water: Το ρόφημα με 2 μόνο υλικά που καίει λίπος!

Αν αναρωτιέσαι τι νέο είναι το Jeera Water, σου έχουμε την απάντηση!

Κοιλιά «πλάκα» με μία κίνηση: Βάλτε κάθε πρωί στον καφέ σας αυτό το υλικό και κάψτε άμεσα το λίπος

Κάθε καλοκαίρι, όταν πλησιάζει η στιγμή να βγούμε στην παραλία, αναζητάμε άμεσους και δραστικούς τρόπους να

Βρήκαμε την απόλυτη δίαιτα 'εξολοθρευτή' της μπυροκοιλιάς

Χρειάζεσαι περίπου δύο μήνες και 7 συγκεκριμένα βήματα.

5 τρόποι για να χάνεις βάρος ενώ κοιμάσαι

Σε πήρε ο ύπνος και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση;

IntenSati: Η ιδιαίτερη μέθοδος άσκησης που συστήνουν οι νευροεπιστήμονες γυμνάζει θεαματικά σώμα και μυαλό

Για να διατηρήσεις και την υγεία του εγκεφάλου σου σε καλή κατάσταση κάνε IntenSati.

Η σωστή δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυϊκή μάζα - Τα μυστικά για να το πετύχουμε

Για να κατορθώσουμε να αυξήσουμε την απώλεια λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας,

Οι 4 μεγαλύτεροι μύθοι για τη διαλειμματική νηστεία - Τι συμβουλεύουν οι ειδικοί

Σε ένα άρθρο τους στο Nature Reviews Endocrinology, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ιλινόις του Σικάγο κατέρριψαν τέσσερις κοινούς μύθους σχετικά με την ασφάλειά της.

Πέντε συμβουλές για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά πιο εύκολα και με ασφάλεια

Πώς μπορούμε να μειώσουμε το βάρος μας με ασφάλεια, αλλά και να το διατηρήσουμε;

Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος - Ο καθοριστικός ρόλος της πρωτεΐνης σε δίαιτα για απώλεια βάρους

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τροφές υψηλές σε πρωτεΐνη συσχετίστηκαν με λιγότερο σωματικό λίπος

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι από τη διαλειμματική δίαιτα 5:2 - Την έκανε διάσημη ο Μάικλ Μόσλεϊ που έχασε τη ζωή του στη Σύμη

Ο δημοφιλής τηλεγιατρός και παρουσιαστής του BBC, Μάικλ Μόσλεϊ που έχασε τη ζωή του στη Σύμη,

Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο να προτιμήσουμε για αντοχή, απώλεια βάρους ή καλή υγεία

Ποιο "νικάει" σε κάθε περίπτωση και ποιες αλλαγές θα έχουν καλύτερο αποτέλεσμα.

Αυτές είναι οι τροφές που "μιμούνται" το Ozempic και μειώνουν την πείνα

Υπάρχουν τροφές που μπορούν να μας κάνουν να νιώθουμε χορτάτοι για περισσότερες ώρες, ελέγχοντας τα επίπεδα του σακχάρου

5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε…

Αυτά είναι τα 5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε…

Πως να επανέλθω στα φυσιολογικά επίπεδα βάρους μετά τις γιορτές - (Γράφει η Διαιτολόγος/Διατροφολόγος Βασιλική Αμπατζιάδου)

Κατά το διάστημα των εορτών οι περισσότεροι κατανάλωσαν πληθώρα ποσότητα φαγητών αλλά και γλυκών. Όταν επιθυμείς κάτι είναι πολύ καλύτερο να

Γιατρός αποκαλύπτει τα 4 απλά βήματα για να χάσετε κιλά κατά τη διάρκεια των εορτών

Τα Χριστούγεννα τα γλυκά είναι σε αφθονία αλλά είναι σημαντικό να μένουμε προσηλωμένοι στους στόχους μας.

ΙΕΡΑ ΜΗΤΡΟΠΟΛΙΣ ΓΡΕΒΕΝΩΝ: Αποκατάσταση της σχέσης μας με το φαγητό στην 2η συνάντηση της φετινής Σχολής Γονέων & Νέων Ζευγαριών (εικόνες + video)

Με μία ακόμη συνάντηση την περασμένη Τετάρτη 13 Δεκεμβρίου 2023, στον χώρο του Πνευματικού Κέντρου της Ι.Μ. Γρεβενών,