Οι 4+1 τύποι δίαιτας που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία της καρδιάς

Ποιες είναι οι καλύτερες δίαιτες που μπορούμε να τις ακολουθήσουμε εύκολα και παράλληλα έχουν μακροπρόθεσμα οφέλη για την καρδιαγγειακή μας υγεία;

H δίαιτα που βελτιώνει την υγεία του εντέρου

Αυτή η δίαιτα δεν είναι άλλη μία τάση, αλλά ένας τρόπος να βελτιώσουμε την υγεία του εντέρου και να επιμηκύνουμε τη ζωή μας.

Αποτοξίνωση μόνο με χυμούς για να χάσουμε κιλά: Γιατί μπορεί να είναι επικίνδυνη, σύμφωνα με νέα έρευνα

Μελέτη έδειξε ότι μια δίαιτα αποκλειστικά με χυμούς φρούτων και λαχανικών

5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε…

Αυτά είναι τα 5 μυστικά για να χάνετε εύκολα κιλά, ό,τι ηλικία κι αν έχετε…

Διατροφή: Εννέα μυστικά για φλατ κοιλιά

Για τη φουσκωμένη μας κοιλιά συχνά δεν φταίνε μόνο τα κιλά, αλλά και κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα και

Γιατρός αποκαλύπτει τα 4 απλά βήματα για να χάσετε κιλά κατά τη διάρκεια των εορτών

Τα Χριστούγεννα τα γλυκά είναι σε αφθονία αλλά είναι σημαντικό να μένουμε προσηλωμένοι στους στόχους μας.

Φαινόμενο "γιο-γιο": Γιατί ξαναπαίρνεις το λίπος που έχασες;

Επιστήμονες ανέλυσαν την "μνήμη" που έχει ο λιπώδης ιστός σου.

Ενεργοποίηση μεταβολισμού: Πώς θα τον αυξήσεις και ποιοι συνδυασμοί τροφών θα βοηθήσουν;

Oι συμβουλές που μπορείς να ακολουθήσεις.

6 φρούτα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Αν είσαι από εκείνες που αναζητούν τρόπους να χάσουν μερικά κιλά χωρίς να

Γιατί δεν αδυνατίζουν πάντα όσοι παίρνουν Ozempic - H εξήγηση των ειδικών

Οι γιατροί προειδοποιούν μάλιστα τους ασθενείς να μην περιμένουν αποτελέσματα που ταιριάζουν σε όλους.

Ποια είναι η σωματική άσκηση που ελέγχει το αίσθημα της πείνας

Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια βρήκε ότι η έντονη άσκηση καταστέλλει τα επίπεδα της "ορμόνης της πείνας"

Αυτές είναι οι δύο συνήθειες που μας κρατούν αδύνατους σύμφωνα με νέα έρευνα - Πότε να τρώμε πρωινό και πότε βραδινό

Για να χάσουμε βάρος, αλλά και για το διατηρήσουμε, δεν έχει σημασία μόνο τι τρώμε, αλλά και πότε τρώμε.

Η διαλειμματική νηστεία βοηθάει και στο μεταβολικό σύνδρομο - Τα αποτελέσματα νέας μελέτης

Ο δημοφιλής πλέον τρόπος διατροφής, που στηρίζεται κυρίως στο χρόνο των γευμάτων,

Συνταγή: Εύκολο παγωτό γιαούρτι χωρίς ζάχαρη..

 

Απολαυστικό παγωτό με γιαούρτι και χωρίς ζάχαρη, ιδανικό για δίαιτα και παιδιά

Jeera Water: Το ρόφημα με 2 μόνο υλικά που καίει λίπος!

Αν αναρωτιέσαι τι νέο είναι το Jeera Water, σου έχουμε την απάντηση!

Κοιλιά «πλάκα» με μία κίνηση: Βάλτε κάθε πρωί στον καφέ σας αυτό το υλικό και κάψτε άμεσα το λίπος

Κάθε καλοκαίρι, όταν πλησιάζει η στιγμή να βγούμε στην παραλία, αναζητάμε άμεσους και δραστικούς τρόπους να

Βρήκαμε την απόλυτη δίαιτα 'εξολοθρευτή' της μπυροκοιλιάς

Χρειάζεσαι περίπου δύο μήνες και 7 συγκεκριμένα βήματα.

5 τρόποι για να χάνεις βάρος ενώ κοιμάσαι

Σε πήρε ο ύπνος και δεν πρόλαβες να πας για προπόνηση;

IntenSati: Η ιδιαίτερη μέθοδος άσκησης που συστήνουν οι νευροεπιστήμονες γυμνάζει θεαματικά σώμα και μυαλό

Για να διατηρήσεις και την υγεία του εγκεφάλου σου σε καλή κατάσταση κάνε IntenSati.

Η σωστή δίαιτα: Πώς θα χάσουμε περισσότερο λίπος και όχι μυϊκή μάζα - Τα μυστικά για να το πετύχουμε

Για να κατορθώσουμε να αυξήσουμε την απώλεια λίπους χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας,