Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να χάσετε 1 κιλό

Ένας από τους πιο δημοφιλείς τρόπους σωματικής άσκησης είναι το περπάτημα κι αν είστε

Επτά αγαπημένα τρόφιμα που όχι μόνο δεν βάζουν κιλά αλλά βοηθούν στην απώλεια βάρους

Οτι υπάρχουν τροφές που παχαίνουν είναι γνωστό. Ολοι λίγο πολύ τις ξέρουμε. Οτι υπάρχουν, όμως, τροφές, οι οποίες..

4 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Η Αιμιλία Βασιλοπούλου, Ph.D., διαιτολόγος-διατροφολόγος σου προτείνει μερικές ιδιαίτερα χορταστικές, λόγω της υψηλής τους περιεκτικότητας σε 

Ποια μέρα να ζυγιστείς για να χάσεις περισσότερα κιλά;

Όλα παίζουν ρόλο

Φινλανδοί ερευνητές συμβουλεύουν όσους διακαώς επιθυμούν να χάσουν βάρος, αν θέλουν να το πετύχουν να ζυγίζονται κάθε

Βάλτε αυτά τα 2 συστατικά στον καφέ σας και το λίπος της κοιλιάς σας θα εξαφανιστεί..

Ο μεταβολισμός σας θα είναι πιο γρήγορος από ποτέ!




Πολλοί άνθρωποι σε όλο τον κόσμο συνηθίζουν να πίνουν καφέ ειδικά το πρωί, αλλά

Αυτές είναι οι 7 τροφές που κόβουν μαχαίρι την πείνα

Για να καταφέρουμε να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά,

Καφεΐνη: Η βασίλισσα της λιποδιάλυσης

Πώς συνδέεται με το αδυνάτισμα; Πότε κορυφώνεται η δράση της; Τελικά, η καφεΐνη είναι το καλύτερο

Πώς να απαλλαγείτε από τα διαιτολόγια μια και καλή!

Έχετε ένα ψυγείο γεμάτο διαιτολόγια; Λέτε κάθε
μέρα να ξεκινήσετε να ακολουθείτε το «χαρτάκι» που έχετε

Τρεις τροφές που κόβουν την πείνα

Ωστόσο, μπορούμε να

Ο γρηγορότερος τρόπος για να χάσετε βάρος με ασφάλεια!

Tο παράπονο κάθε γυναίκας που αποφασίζει να

Οι υγιεινές τροφές που έχουν «κρυμμένη» ζάχαρη

Ακόμη και οι άνθρωποι που

Το κόλπο που κόβει την όρεξη και πετυχαίνει πάντα

Όχι μόνο δεν περιέχει καμιά θερμίδα αλλά απαιτεί και αρκετές ώστε να μπορέσει κανείς, αφού τον

4 πράγματα που δεν θα έκανε ποτέ ο διατροφολόγος σου

Ο διατροφολόγος είναι ο άνθρωπος στον οποίο
απευθύνεσαι όταν θέλεις να

Τα φρούτα που βοηθούν στη μείωση του λίπους

Επιπλέον κάποια από τα

8 μυστικά για να τρως λιγότερο και να φτιάξεις κορμί μέχρι το καλοκαίρι

Προσπαθείς εδώ και πολύ καιρό να χάσεις βάρος, αλλά

Τέσσερις τροφές για πιο εύκολο αδυνάτισμα

Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες τροφές που

Κι ΟΜΩΣ υπάρχουν! 15 Τρόφιμα που ΟΣΟ τα Τρώτε ΤΟΣΟ θα Αδυνατίζετε. Για το 13ο Δεν είχαμε Ιδέα…

Υπάρχουν τροφές που μπορείτε να φάτε σε όση ποσότητα θέλετε, ακόμα και αν σας απασχολεί σοβαρά το

Υπάρχει ρόφημα που αδυνατίζει; Και όμως, ναι!

Πολλά έχουμε ακούσει για light τροφές

Τα 6 χειρότερα γεύματα που μπορείς να φας για βραδινό

Πιστεύεις ότι κάνεις την καλύτερη προσπάθεια για να

Αδυνάτισμα ακόμα και στον ύπνο σου; Γίνεται με τα παρακάτω κολπάκια...

Οι 5 έξυπνες κινήσεις που έχεις να κάνεις πριν κοιμηθείς το βράδυ, σύμφωνα με διατροφολόγους, είναι οι εξής: