Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Εμφάνιση αναρτήσεων με ετικέτα ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ. Εμφάνιση όλων των αναρτήσεων
Κυριακή 21 Σεπτεμβρίου 2025
Αυτή είναι η ιδανική γυμναστική για «αγύμναστους»
Συζητάμε με ειδικούς, καταρρίπτουμε μύθους και αλήθειες, εντοπίζουμε τα πιο συχνά λάθη, δίνουμε βασικές συμβουλές και οδηγίες για
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Κυριακή 14 Σεπτεμβρίου 2025
Πώς να αποκτήσω επίπεδη κοιλιά σε 1 μήνα; Οι συμβουλές του trainer
Δοκίμασε αυτό το πρόγραμμα από τον expert για επίπεδη κοιλιά με μόλις λίγα λεπτά την ημέρα.
Labels:
ΓΡΑΜΜΩΣΗ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΚΟΙΛΙΑ,
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Παρασκευή 12 Σεπτεμβρίου 2025
Η πανεύκολη μέθοδος για περισσότερη αντοχή στο τρέξιμο
Τρέχεις, βαριέσαι, ιδρώνεις και τελικά ξεμένεις από αντοχή και αποτελέσματα δε βλέπεις.
Τετάρτη 4 Ιουνίου 2025
Πώς η άσκηση μπορεί να παρατείνει τη ζωή όσων νοσούν από καρκίνο του παχέος εντέρου
Labels:
ΑΣΚΗΣΗ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΚΑΡΚΙΝΟΣ,
ΠΑΧΥ ΕΝΤΕΡΟ
Παρασκευή 30 Μαΐου 2025
Ξανά χρυσός ο Λευτέρης Πετρούνιας - Στην κορυφή της Ευρώπης για 8η φορά ο άρχοντας των κρίκων
Ο μύθος, ο θρύλος, ο εκπληκτικός Λευτέρης Πετρούνιας το έκανε και αυτό. Στα 34 του, ο Έλληνας αθλητής κατέκτησε - μαζί με
Labels:
ΑΘΛΗΤΙΚΑ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΕΝΟΡΓΑΝΗ,
πετρουνιας,
ΡΕΚΟΡ
Κυριακή 25 Μαΐου 2025
Πώς θα χτίσω περισσότερη μυϊκή μάζα
Labels:
ΑΣΚΗΣΗ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΔΙΑΤΡΟΦΗ,
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Σάββατο 24 Μαΐου 2025
Η καλύτερη προπόνηση για γυναίκες μετά τα 40: Χωρίς επαναλήψεις - "καίει" λίπος σε μισή ώρα
30 λεπτά προπόνησης για γυναίκες 40+, χωρίς υπερβολές ή εξαντλητικά set και χωρίς επαναλήψεις για να μην βαριέσαι.
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Τρίτη 22 Απριλίου 2025
Διάδρομος: Πόσο γρήγορα πρέπει να περπατάς για να αδυνατίσεις;
Εάν έχεις βάλει στόχο να αδυνατίσεις ανέβα στον διάδρομο και ξεκίνα το περπάτημα!
Labels:
ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΔΙΑΔΡΟΜΟΣ,
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ
Σάββατο 24 Αυγούστου 2024
Είσαι άνω των 45; Χτίσε μυς σαν να είσαι 20 και διατήρησε τη νεότητά σου!
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΔΙΑΤΡΟΦΗ,
ΜΥΣ
Δευτέρα 27 Μαΐου 2024
"3 μέρες δεν έχω κάνει προπόνηση, αλλά...": Ο Δ. Γιαννακόπουλος κάνει γυμναστική με... κύπελλο [βίντεο]
Ο πρόεδρος της "πράσινης" ΚΑΕ, ο οποίος είναι γνωστός λάτρης της γυμναστικής, ανέβασε ένα βίντεο με την "ευρωλιγκάτη" του προπόνηση.
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ
Δευτέρα 20 Μαΐου 2024
Γιατί πρέπει να περπατάμε μετά το φαγητό - Τα 6 οφέλη από έναν δεκάλεπτο περίπατο
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ,
ΥΓΕΙΑ
Τρίτη 17 Οκτωβρίου 2023
Η σωματική δραστηριότητα νωρίς το πρωί επηρεάζει τη διαχείριση του βάρους
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
Κυριακή 30 Οκτωβρίου 2022
6 βήματα για να ξυπνάμε με περισσότερη ενέργεια
Οι πρωινές μας συνήθειες είναι αυτές που θέτουν τους
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΔΙΑΥΓΕΙΑ,
ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ,
ΕΝΕΡΓΕΙΑ,
ΝΕΡΟ,
ΥΓΕΙΑ
Δευτέρα 17 Οκτωβρίου 2022
Άσκηση μετά τα 40: 5 λόγοι που την καθιστούν απαραίτητη
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ,
ΥΓΕΙΑ,
ΧΡΗΣΙΜΑ
Τρίτη 27 Σεπτεμβρίου 2022
Ιδανικά τα 300 λεπτά άσκηση την εβδομάδα για 26 ασθένειες -Από κατάθλιψη και σχιζοφρένεια ως άνοια και καρκίνο
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΥΓΕΙΑ
Πέμπτη 8 Σεπτεμβρίου 2022
Αποτρέπονται τα καρδιαγγειακά επεισόδια μέχρι 70% με πάνω από 7.000 βήματα την ημέρα
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΥΓΕΙΑ
Τρίτη 6 Σεπτεμβρίου 2022
Αυτά είναι τα 3 μυστικά για μακροζωία
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΜΥΣΤΙΚΟ ΜΑΚΡΟΖΩΙΑΣ
Παρασκευή 12 Αυγούστου 2022
ΕΛΒΙΡΑ ΚΑΤΣΑΛΗ: Η ΓΡΕΒΕΝΙΩΤΙΣΣΑ που ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ στο ΕΥΡΩΠΑΙΚΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ στην ΕΝΟΡΓΑΝΗ
Με την συμμετοχή της Εθνικής γυναικών στον προκριματικό της κατηγορίας της, που αποτέλεσε το «βάπτισμα του πυρός» σε μία
Labels:
ΑΘΛΗΤΙΚΑ ΓΡΕΒΕΝΑ,
ΑΘΛΗΤΡΙΑ,
ΓΡΕΒΕΝΑ,
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
ΜΑΥΡΑΝΑΙΟΙ ΓΡΕΒΕΝΩΝ
Κυριακή 17 Ιουλίου 2022
Προπόνηση yoga για ολόκληρο το σώμα
Με αυτήν την προπόνηση yoga μπορεί να τονώσετε εύκολα και γρήγορα ολόκληρο το σώμα.
Με αυτήν την προπόνηση yoga μπορεί να τονώσετε εύκολα και
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Τρίτη 5 Ιουλίου 2022
Προπόνηση: Αερόβιο και ενδυνάμωση μαζί ή ξεχωριστά;
Labels:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ,
lifestyle
Εγγραφή σε:
Σχόλια (Atom)


























