Η "Γρεβενιώτισσα" Ελβίρα Κατσάλη, προπονείται εν μέσω καραντίνας.. (video)

Η "Γρεβενιώτισσα" Ελβίρα Κατσάλη και η Χρύσα Μπαλάμη αθλήτριες της εθνικής ομάδας της Hellenic Gymnastics Federation

Γρεβενά || Γυμναστική με πετσέτα μαξιλάρι καρέκλα από τον Βασίλη Τσεπίδη (video)

 

Νέο πρόγραμμα γυμναστικής στο σπίτι, κατάλληλο για όλη την οικογένεια, χρησιμοποιώντας πετσέτα, μαξιλάρι, καρέκλα:

Βασίλης Τσεπίδης: Μια διαφορετική εξατομικευμένη προπόνηση Πυγμαχίας (video)

Προσλήψεις 3 καθηγητών φυσικής αγωγής στον Δήμο Γρεβενών - Δείτε την προκήρυξη

Γνωστοποιείται η πρόσληψη, _ αριθµός ατόµων_ (να µην υπερβαίνει τις εγκεκριµένες θέσεις Π.Φ.Α. µε βάση την Κ.Υ.Α.) Πτυχιούχων Φυσικής Αγωγής, µε

5 εναλλακτικές ασκήσεις κοιλιακών!

Οι παρακάτω παραλλαγές των ασκήσεων για κοιλιακούς βοηθάνε να αποκτήσεις γρηγορότερα δυνατές μυϊκές ομάδες στην περιοχή της κοιλιάς.

6 εύκολοι τρόποι να φτιάξεις φυσική κατάσταση χωρίς γυμναστήριο

Αν βαρέθηκες τα ίδια και τα ίδια, δεν έχεις χρόνο και δεν είσαι ο τύπος που θα

Το θαύμα του γυμναστηρίου (Photos)

Στις φωτογραφίες όπου ποζάρει με το εσώρουχο, πολλοί θα νομίζουν ότι πρόκειται για τον

Τα σημάδια που δείχνουν ότι γυμνάζεσαι παραπάνω από όσο πρέπει

«No pain, no gain». Δηλαδή αν δεν πονέσεις, δεν

Βασίλης Τσεπίδης: Αχιλλάκος, ένας Ξυλοκόπος.....Πυγμάχος στα Γρεβενά! (video)

Μια διαφορετική εξατομικευμένη προπόνηση Πυγμαχίας:

Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Αθλητισμού Δήμου Γρεβενών : Επαναλειτουργία αθλητικών εγκαταστάσεων για υποψηφίους πανελλαδικών & αθλητές στίβου

Το Ν.Π.Δ.Δ «Κέντρο Κοινωνικής Αλληλεγγύης και Αθλητισμού Δήμου Γρεβενών» ανακοινώνει  την επαναλειτουργία αθλητικών εγκαταστάσεων για υποψηφίους πανελλαδικών και αθλητές στίβου.

Βασίλης Τσεπίδης: Νέο πρόγραμμα Γυμναστικής στο σπίτι! (video)

Μένουμε σπίτι. Το πιο αποτελεσματικό μέτρο περιορισμού της πανδημίας του κορονοϊού είναι ο κατ᾽οίκον περιορισμός . Για να κάνουμε

Βασίλης Τσεπίδης: Πως να χάσω τα κιλά του Πάσχα (video)

Χριστός Ανέστη! Χρόνια Πολλά!
Οι γιορτινές μέρες του Πάσχα είναι μια περίοδος που

Μένουμε σπίτι και πυγμαχούμε! (video)

Για μία ακόμη φορά, ο Γυμναστής Βασίλης Τσεπίδης προτείνει:

Γρεβενά || Ασκήσεις στο σπίτι, από τον Βασίλη Τσεπίδη (video)

Δείτε από τον χώρο σας,  τις ασκήσεις που προτείνει ο Γυμναστής Βασίλης Τσεπίδης, και αθληθείτε:

Όταν είσαι πρωτάρης στο γυμναστήριο

Στιγμή απείρου κάλλους

Η έγκυος που στον 9ο μήνα είχε κοιλιακούς, γέννησε: Θα μείνετε άφωνοι όταν δείτε το μωρό! (photos)

Όλοι θυμόμαστε την Sarah Stage, το όμορφο μοντέλο που ακόμη και στους

Η προπόνηση των 5 κινήσεων που θα απογειώσει τη δύναμη σου! Απλή και αποτελεσματική!

Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι

Γυμναστική θα γυμνάζει σώμα και «πνεύμα»! (video)!!

Τέτοιες ασκήσεις τις κάνουμε σε άλλου

Τι συμβαίνει όταν κάνετε γυμναστική χωρίς εσώρουχο!

Όλες οι γυναίκες το έχουν δοκιμάσει έστω και

Πόση γυμναστική χρειάζεται για να κάψετε ένα μπέργκερ

Οι διατροφικές ατασθαλίες