8 τροφές που είναι καλύτερες από πολυβιταμίνες (και εύκολες να προσθέσεις στη διατροφή σου)

Μια ποικιλία τροφών, όπως αυτές, μπορεί να προσφέρει έναν αποτελεσματικό τρόπο να υποστηρίξεις την υγεία σου.

Μύθοι και αλήθειες για τις πολυβιταμίνες - Πόσο τις χρειαζόμαστε τελικά;

Η καθημερινή λήψη πολυβιταμίνης δεν παρέχει κανένα ουσιαστικό όφελος για την υγεία,

Γκρέιπφρουτ, το απόλυτο Φυσικό φάρμακο - Διάβασε πού κάνει καλό και τι πρέπει να προσέχουμε

 

Το γκρέιπφρουτ, συγκαταλέγεται στις εξαιρετικές πηγές βιταμίνης C, η οποία δρα ως ισχυρό αντιοξειδωτικό, ενισχύοντας τη λειτουργία του

Βιταμίνη Κ: Ποια είναι τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία και σε ποιες τροφές υπάρχει

 Οι βιταμίνες είναι ουσίες που απαιτούνται από τον οργανισμό για να διατηρηθεί η

Καλοκαιρινή διατροφή: Ποιες βιταμίνες χρειάζεστε περισσότερο τους θερινούς μήνες

Μπορεί το καλοκαίρι να είναι συνώνυμο του ήλιου και της παραλίας, αυτή όμως είναι μόνο η μια του πλευρά. Οι υψηλές θερμοκρασίες και

Έλλειψη σιδήρου: Τα 9 σημάδια που δείχνουν πρόβλημα – Μην τα υποτιμάτε

Το σώμα χρειάζεται σίδηρο για να παράγει αιμοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που τους επιτρέπει να μεταφέρουν

Ποιες βιταμίνες χρειάζεστε για το ανοσοποιητικό σας σύστημα και σε ποιες τροφές υπάρχουν

Όσο περισσότερο επιλέγετε τακτικά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, τόσο

Βιταμίνη Α: Τα οφέλη στον οργανισμό – Ποιες είναι οι καλύτερες πηγές

Το σώμα μας δεν παράγει φυσικά τη βιταμίνη Α, αλλά μπορείτε να τη

Κατάθλιψη: Η σχέση της με τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D

Το σώμα μας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα βιταμίνης

Λιγότερα καρδιακά επεισόδια όσοι παίρνουν αυτήν τη βιταμίνη – Σε ποιες τροφές υπάρχει

Τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Κ μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στην προστασία από

Ανθεκτικά μικρόβια: Η λύση κρύβεται στο πιάτο μας

Η ανθεκτικότητα των μικροβίων σε κοινά αντιβιοτικά όπως οι τετρακυκλίνη και η αμινογλυκοσίδη αποτελεί μια...

Το πασίγνωστο μέταλλο που δυναμώνει την άμυνα και μάχεται τον καρκίνο – Ποιες τροφές το περιέχουν

Οι περισσότεροι το γνωρίζουν ως συμπλήρωμα που καταπολεμά τις κράμπες και ηρεμεί το

Κορωνοϊός: Η βιταμίνη που λείπει από όσους νοσούν σοβαρά

Ισραηλινοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι ανακάλυψαν μιας καίριας σημασίας «διαφορά» ανάμεσα στα άτομα που νοσούν σοβαρά

Έλλειψη βιταμίνης Β; Η φύση δίνει 1.000 λύσεις

 

Ερευνητές των Βασιλικών Βοτανικών Κήπων στο Κιου (RBG Kew) και συνεργάτες τους από τη Βρετανία και τις ΗΠΑ εντόπισαν 1.044 είδη

Το #1 συμπλήρωμα διατροφής για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας – ΔΕΝ είναι η βιταμίνη C

Δείτε πως μπορείτε να υποστηρίξετε καλύτερα το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να αποφύγετε να κολλήσετε ιούς.

Ποιες βιταμίνες καθυστερούν την εμφάνιση των γκρίζων μαλλιών

Πού θα τις βρείτε.

Η υπερπολύτιμη βιταμίνη στην οποία οι περισσότεροι άνθρωποι παρουσιάζουν έλλειψη

Πως θα σας φαινότανε αν σας έλεγαν πως μια ...

Ποιες βιταμίνες προστατεύουν από τις λοιμώξεις του αναπνευστικού

Νέα ευρήματα σε μελέτη με χιλιάδες συμμετέχοντες. Αυξάνονται τα επιστημονικά δεδομένα για την προστατευτική δράση της βιταμίνης

Η βιταμίνη του ήλιου βοηθά την καρδιά να λειτουργεί καλύτερα

Λίγη βιταμίνη D την ημέρα μπορεί να ωφελεί τους
ανθρώπους με

Πόσο σημαντική για τον οργανισμό μας είναι η βιταμίνη D; Τι μπορεί να προκαλέσει η έλλειψή της; Σε ποιες τροφές την βρίσκουμε;

Της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που συντίθεται στο σώμα μας... Η Βιταμίνη D έχει εξαιρετικά μεγάλη αξία για τον